CHto-takoe-kurenie-3

«Курите на здоровье» (о вреде курения)

Песня на мотив «Замечательного соседа» голосом Э. Пьехи

Как же мне не веселиться,
Не раскрыть вам свой секрет,
Почему на этой сцене
Молода я много лет,
Почему я не старею,
Не полнею никогда,
Потому что не курила
Сигареты никогда.
Пап-пап — папарабу.

«От курения тупеешь,
оно не совместимо с творческой работой».
И. Гёте.

Тур I. Тесты о вреде курения.

1. В каком году был провозглашён Всемирный день без табака?
а) В 1961 году; б) в 1972 году; в) в 1988 году.

2. Когда отмечается Всемирный день без табака?
а) 31 марта; б) 31 мая; в) 31 августа.

3. Какой день года отмечают во всём мире как День отказа от курения?
а) В четверг третий четверг мая; б) в третий четверг июля; в) в третий четверг ноября.

4. Согласно закону, в России запрещена розничная продажа табачных изделий лицам, не достигшим…
а) 16 лет б) 18 лет; в) 21 года.

5. Каком году в нашей стране принят Государственной думой Федеральный закон «Об ограничении курения табака»?
а) В 2001 году; б) в 2003 году; в) в 2005 году.

6. Назовите родину табака:
а) Америка; б) Африка; б) Австралия.

7. По словам И.В. Гёте, «картофель стал для человека благословением, а табак – карой». А кому мы обязаны этим открытием?
а) Дж. Куку; б) Х. Колумбу; в) Н.Н. Миклухо-Маклаю.

8. Колумб, в 1492 году высадившись на побережье Кубы, увидел аборигенов со свёрнутой в трубочку дымящей травой, употребляемой для курения, которую они называли…
а) папиросо; б) сигаро; в) самокруто.

9. Кто из европейцев, подражая американским туземцам, первым рискнул сделать пару затяжек, а, вернувшись на родину, «взялся за ознакомление европейцев с курением табака»?
а) Христофор Колумб; б) Родриго де Херес; в) Дж. Кук.

10. С чем ассоциировался у испанцев дым, выпускаемый человеком изо рта и носа в процессе курения?
а) С дьявольскими кознями; б) языческим ритуалом; в) признаком сумасшествия.

11. Какова дальнейшая судьба капитана одного из кораблей экспедиции Х. Колумба — Родриго де Хереса?
а) Открыл свою табачную фабрику; б) умер от рака лёгких; в) был посажен в тюрьму.

12. Кто обнаружил в табаке никотин?
а) Жан Жак Руссо; б) Жан Поль Бельмондо; в) Жан Нико.

13. «Отпугивает злых духов, стимулирует и успокаивает, лечит зубы и головную боль, лечит кожные заболевания» — чему приписывались данные целебные свойства?
а) Заклинаниям колдуна; б) табаку; в) лекарствам.

14. Какой самый популярный способ употребления табака был в США до XIX века?
а) Жевание; б) курение; в) нюхание.

15. Какое применение табаку нашёл Ж. Нико?
а) Использование для курения; б) использование для примочек; в) использование для нюхания.

16. Екатерина Медичи (Франция) использовала табак как лекарственное средство от…
а) насморка; б) мигрени; в) простуды.

17. В какой стране табак в 16 веке был объявлен «забавой дьявола»?
а) В Испании; б) в Италии; в) в Бразилии.

18. В какой стране заживо замуровали в стену пятерых монахов за то, что они курили табак?
а) В России; б) в Англии; в) в Италии.

19. В какой европейской стране табак не только обрёл огромную популярность, но и превратился в предмет массового выращивания и поставки во все европейские страны?
а) Германия; б) Голландия; в) Швеция.

20. При каком правителе в России появился табак?
а) При Иване Грозном; б) при Петре I; в) при Екатерине II.

21. Какой российский царь обязал своих подданных курить трубки, а курение табака стало косвенной причиной его смерти?
а) Иван Грозный; б) Борис Годунов; в) Пётр I.

22. В каком веке сигары и трубки получили распространение по всей Европе: табак начали курить не только аристократы, но и мещане, крестьяне и прочие простолюдины?
а) В XVI — XVII; б) XVII — XVIII; в) XVIII — XIX; г) XIX – XX; д) XX – XXI.

23. Книга, написанная английским королём Яковом I в 1604 году, называется…
а) «О вреде табака»; б) «О пользе курения»; в) «Об истории трубки».

24. Какое наказание для курильщиков существовало в России при царе Михаиле Романове?
а) Сажали на кол; б) отрезали уши и нос; в) отрезали правую руку.

25. При Екатерине II в России начали…
а) курить табак; б) нюхать табак; в) жевать табак.

26. При каком царе за курение табака – «дьявольского зелья» — в России секли кнутом, рвали ноздри и ссылали в Сибирь?
а) При Петре I; б) при царе Михаиле Фёдоровиче; в) при царе Алексее Михайловиче.

27. В XIX веке в Петербурге запрещалось курить на улице — нарушителей порядка штрафовали. Кто выступал инициатором запрета на курение?
а) Медики; б) пожарные; в) церковь.

28. В какой стране курильщиков приравнивали к ворам и водили по улице с верёвкой на шее?
а) В России; б) в Японии; в) в Англии.

29. В какой стране, в назидание ещё не пойманным курильщикам, выставляли на площади отрубленные головы злостных курильщиков с трубками в зубах?
а) В Турции; б) в Португалии; в) в Англии.

30. В 1934 году во французском городе Ницца компания молодёжи устроила соревнование – кто выкурит больше папирос! Двое «победителей» не смогли получить приз. Почему?
Один скончался, выкурив…
а) 40 папирос; б) 50 папирос; в) 60 папирос.
Утром наполнить спешу никотином
Хилые лёгкие. Пусть похрипят.
Так я воюю и с медициной,
И с утверждением – «Курение – яд!»
Это непросто: щёки обвисли,
Сердце в груди совершает прыжки.
Выпали волосы, спутались мысли,
Руки дрожат. Под глазами мешки.
Но с ненавистным журналом «Здоровье»,
Что издаётся на радость ханже,
Вплоть до победы биться готов я.
Врач успокоил: «Недолго уже».
Геннадий Касмынин.

31. Сколько в сигарете содержится различных химических соединений?
а) 3000; б) 500; в) 40.

32. Сколько никотина содержится в одной сигарете?
а) До 5 мг; б) до 15 мг; в) до 25 мг.

33. Какова смертельная доза никотина?
а) 10 мг; б) 30 мг; в) 60 мг.

34. Сколько процентов вредных веществ оседает в организме курильщика?
а) 25 %; б) 30 %; в) 50 %.

35. Какое количество крови в день «гоняет» дополнительно сердце курильщика в течение года?
а) Около 100 г; б) около 1 кг; в) около 20 кг.

36. Спустя какое время после курения сигареты никотин появляется в тканях мозга?
а) Спустя 7 секунд; б) спустя 15 минут; в) спустя 1 час.

37. В какой стране для курящих придумали зажигалку, играющую траурный марш?
а) В России; б) в Швейцарии; в) в Японии.

38. Какой предмет был изобретён во Франции специально для хранения табачного порошка?
а) Трубка; б) кисет; в) табакерка.

39. В какой стране первыми стали использовать для сигарет бумагу?
а) В Испании; б) в Португалии; в) в Китае.

40. Что вреднее для человека:
а) дым от газовой горелки; б) выхлопные газы; в) дым от сигареты?

41. Существуют ли сигареты, не приносящие вреда?
а) Нет; б) сигареты с фильтром; в) да, сигареты с низким содержанием никотина.

42. У кого наибольшая зависимость от табака?
а) У тех, кто начал курить до 20 лет;
б) у тех, кто начал курить после 20 лет;
в) зависимость не связана с возрастом.

43. Кого называют курильщиком поневоле?
а) Тех, которых заставляют курить принудительно;
б) тех, кто находится в обществе курящих;
в) тех, кто сидит курящих.

44. В школах Китая юного курильщика ожидает изнурительное наказание. Какое?
а) Тренировка на велотренажёре; б) бег на 1, 5 км; в) мытьё полов в школе.

45. Широко ведётся борьба с курением в Болгарии. Какие там профессии объявлены «профессиями некурящих»?
а) Учителей и медиков; б) егерей и подводников; в) пожарных и милиционеров.

46. В декабре 2000 года городские власти этого города приняли самый жёсткий закон о курении, запрещающий курить в общественных местах, на работе, в кафе, баре, в ресторане. За курение в общественном месте наказывают виновного лишением свободы сроком на один год или штрафом в 1 000 долларов. О каком городе идёт речь?
а) Брюссель; б) Нью-Йорк; в) Берлин.

Курите на здоровье,
Но только на своё.
Курите? Как же люди?!
Табачный дым окрест.

Курить — на всех здоровье
Поставить, значит, крест:
Ведь в дыме сигарет,
Увы, здоровья нет!
Тур II. «Творческий».

а) Защита презентаций по теме «Здоровый образ жизни».

б) Защита «мини-исследований» «Спасите наши души»:
• Провести исследование, сколько зажигалок выбрасывает один курильщик в течение своей жизни.
• … сколько «бычков» оставляет после себя.
• …сколько уходит спичек (деревьев) на «прикур» одного человека.
И т.д.

в) «Группы риска» (мгновенный опрос: ответы даются хором)
Правда ли, что…

• у мужчин с образованием ниже среднего вероятность стать заядлым курильщиком больше, чем у мужчин с высшим образованием?
(Да).
• Во сколько раз больше вероятность стать заядлым курильщиком у мужчин с образованием ниже среднего, чем у мужчин с высшим образованием?
а) В 2 раза; б) в 4 раза; в) в 6 раз.

Правда ли, что…
• большой риск стать рабом табака у людей, в окружении которых многие курят, особенно если это родители, супруги или близкие друзья?
(Да).
• у разведённых мужчин риск закурить больше, чем у женатых?
(Да).
• наибольший риск закурить отмечен у тех мужчин, у которых курят жёны?
(Да).
• наибольший риск закурить отмечен у тех женщин, у которых курит муж?
(Нет – если курят подруги).
• с увеличением уровня информированности о вреде курения вероятность развития этой вредной привычки уменьшается?
(Да).
• у людей, употребляющих алкоголь чаще одного раза в неделю, вероятность развития табакокурения значительно выше, чем у тех, кто не имеет к спиртному пристрастия?
(Да).
• при сочетании курения с алкоголем риск развития рака пищеварения, гортани и глотки увеличивается во много раз?
(Да).
• вероятность пристрастия к табаку уменьшается у тех, кто подобно литературному герою Тому Сойеру, при первой попытке покурить испытал неприятнейшие ощущения – головокружение, тошноту и слабость?
(Да).
• влияние первого опыта и алкоголя а женщинах отражается сильнее?
(Да).
• у многих регулярно занимающихся спортом желание курить исчезает быстрее?
(Да).
• отказ от курения даёт экономические преимущества: больше денег для неотложных расходов, прибавку к вашим сбережениям?
(Да).
• отказ от курения даёт физические преимущества: меньший риск заболеть раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями, эмфиземой, — а также ощутить приток новых сил и радостное чувство благополучия?
(Да).

г) Анализ практика-теста (опрошены разные возрастных групп: до 12 лет; 12-15 лет; 16-18 лет; 19 -22; 23-28; 29-32, 33-45; 46-55; 56 и выше) «Вы готовы бросить курить?» (Журнал «Здоровье» №5/ 2009. Анна Баринова).

Медики и психологи уверены: победить вредную привычку можно только осознанно. Этот тест поможет определить, насколько готовы те, кто курит.

1. Когда вы закуриваете первую сигарету?
а) Едва проснусь.
б) С утренней чашечкой кофе.
в ) Только после завтрака; могу и до обеда не курить.
г) Я не обращаю на это внимания.

2. Курите ли вы на ходу?
а) Постоянно.
б) Бывает.
в) Очень редко.
г) Ненавижу перекуры наспех.

3. Запах табачного дыма в помещении…
а) Привычен.
б) Не раздражает.
в) Вызывает желание немедленно проветрить комнату.
г) Я его не замечаю.

4. После занятий фитнесом…
а) Первым делом хватаюсь за сигарету.
б) Закуриваю и кашляю.
в) Стараюсь хоть немного не курить.
г) Спортом не занимаюсь.

5. Если после обеда вы не покурите, то…
а) Буду раздражён.
б) Спустя некоторое время всё равно найду возможность выпить кофе с сигаретой.
в) С удвоенным рвением займусь делами.
г) Я всегда курю после еды.

6. Вы узнаёте, что кто-то из ваших знакомых бросил курить и…
а) Бросаюсь расспрашивать, как ему это удалось.
б) Скептически говорю: «Ещё не факт, что не сорвётся!»
в) Испытываю раздражение и что-то похожее на зависть.
г) Остаюсь равнодушным к этому факту.

7. В вашей семье курили либо курят…
а) Кто-то из родителей.
б) Дедушки или бабушки (в том числе двоюродные).
в) Брат, сестра, либо муж/жена.
г) Никто и никогда.

8. Досуг вы проводите в основном…
а) Дома перед телевизором.
б) Иду в кино либо в кафе.
в) На природе, путешествуя, занимаясь спортом.
г) У меня практически нет свободного времени.

Подсчитайте очки:
«а» -0; «б» — 3; «в» — 5; «г» — 7.

От 0 до 19.
У вас стойкая зависимость от курения, как психологическая, так, скорее всего, и на уровне обмена веществ. Вы можете сколько угодно убеждать себя бросить, однако сейчас это для вас практически невозможно.

Совет.
Попробуйте перед каждой сигаретой спрашивать себя: «Я на самом деле хочу покурить именно сейчас? Может, стоит подождать более удобного момента?» Начните воспринимать курение как редкое удовольствие – так вы по крайней мере значительно сократите количество сигарет в сутки. А уже потом сможете постепенно приучить себя к мысли, что для получения удовольствия от жизни курить не обязательно.

От 20 до 39.
Вы беспорядочный курильщик, который нередко тянется за сигаретой, забывая, что в руках держит зажжённую. Вы курите автоматически – потому что холодно, жарко, нервно… Возможно, вы искренне мечтаете бросить, но кто-то рядом чиркает зажигалкой – и вы достаёте пачку.

Совет.
Вы внушаемы, и этим стоит воспользоваться в борьбе с вредной привычкой. Постарайтесь хорошенько испугаться! Читайте страшные статьи о вреде курения. Проверьте свои лёгкие. И помните: бросить курить может каждый. Кто не может, тот пока просто не хочет. Старайтесь контролировать процесс: заведите блокнот, в который будете записывать количество ежедневно выкуриваемых сигарет, и каждый день пытайтесь выкуривать на одну меньше. Постарайтесь реже бывать в курящих компаниях. После трудного дня выпейте чашку горячего шоколада вместо традиционного кофе с сигаретой.

От 40 до 56.
Похоже, вы самовыражаетесь с помощью курения. Вполне возможно, вы закурили из протеста, желая кому-то что-то доказать. Когда вы очень заняты, можете целый день легко обойтись без сигарет и искренне считаете, что бросить проще простого. На самом деле привычка куда сильнее, чем вы думаете. Впрочем, у вас есть важное качество: вы человек независимый. Если уж примете твёрдое решение, радость ощущать себя победителем наверняка перевесит тяготы «синдрома отмены».

Совет.
Награждайте себя за перенесённые трудности. Пообещайте, что, завязав с курением, сделаете себе хороший подарок. И изо всех сил старайтесь предотвратить срывы: психологи доказали, что чаще всего срываются именно жёсткие и волевые люди.

Тур III. Подведение итогов.

«Флэшмоб»
Под песню на мотив песни «По секрету всему свету»

Я, я, я секретов не держу.
Всем, всем про куренье расскажу.
Я, я, я не шкаф и не музей –
Хранить секреты от друзей.
Кто, кто, кто не курит и не пьёт,
Тот, тот, тот здоровье бережёт.
Мы, мы, мы хотим вам дать совет,
Как быть здоровым много лет.

Припев:
Ля-ля-ля. Жу-жу-жу. Ля-ля-ля. Жу-жу-жу.
По секрету всему свету про куренье расскажу.
Жу-жу-жу!
Я, я, я секретов не держу.
Всем, всем, всем про куренье расскажу,
Да, да куренье – вред, мои друзья!
Не тратьте вы здоровье зря!

«Флэшмоб»
Песня олимпийская «Нас не догонят»

 

Добавить комментарий